Bonjour,

Je travaille depuis un certain temps déjà sur des croyances limitantes très bien ancrées, et rien n'y fait

Rien de neuf, je tente (désespérement) de perdre du poids mais rien n'y fait je bloque...

J'ai voulu balancer l'idée que je n'y arriverais jamais et d'autres du même type. Mais au vu du résultat c'est pas gagné !

Exemple concret je suis à la diète depuis plusieurs semaines suite à un ulcère à l'estomac, je me disais génial si avec ça j'y arrive pas..., ben non. Ok côté pensées positives on peut faire mieux.
Je précise qu'au niveau médical rien à signaler de particulier (hors ulcère)...

Voilà donc pourquoi je lance un SOS, avez vous dans votre botte un protocole miraculeux et puissant (quand je disais que c'est bien ancré )

A bientôt j'espère...
Laeti

BONJOUR

Pour répondre à ta demande, je te suggère d'utiliser un protocole qui respecte les principes de base d'une alimentation équilibrée, alimentation qui progressivement sera amputées de portions caloriques .

voici quelques principes : respect de la règles GPL

= glucides, lipides, glucides chaque jour et éventuellement à chaque repas

répartition des apports caloriques par repas


2,5 L d'eau par jour

Astuces : 1 verre d'eau avant le repas, pour activer l'estomac

boire pendant le repas

le repas durera 20 minutes

20 minutes d'exercices physiques par jour

Bon courage .

Bonjour, je vous remercie de votre réponse.

Hélas, j'ai déjà tenté cela et malheureusement....

J'ai tenté pas mal de choses sans succès .

C'etaitt pour cela l'idéee des ancrages je mange de façon compulsive, le stress, l'ennui, la frustration...

L'ennui ici c'est que même en pratiquant une alimentation réduite je bloque, statut quo sur la balance.
C'est à n'y rien comprendre...

bonjour laeti, bonjour à tous,

Les kilos à perdre, c' est pas toujours ce qu' il y a de plus simple.
Je suis sûre que tu as déjà tenté des "tonnes" de régimes. Sans le succès espéré.
Pour parvenir à de vrais résultats, je ne peux que te conseiller d' aborder le symptôme par plusieurs côtés. As-tu essayé un vrai recadrage, avec recherche inconsciente de solutions et négociation avec la partie de toi qui gère le poids ? faire des désactivations d' ancres sur "le suis stressée donc je mange", te préparer au contraire des ancrages de calme, sensations de plénitude à activer en cas de besoin... pour monter ta motivation, tu peux aussi faire des niveaux logiques en prenant soin de bien ramener la motivation avec toi. Puis, travailler sur le dynamisme, l' envie de bouger...
si malgré cela, tu n' en sors pas, il te reste toujours l' idée de partir quelques temps faire un jeûne sous surveillance et encadrement.
après cela, tu n' auras plus les mêmes habitudes alimentaires...

Bon courage,

Valérie